Viêm lợi

Viêm Nướu Răng Nên Ăn Gì, Kiêng Gì Để Nhanh Khỏi Bệnh Nhất?

Bệnh viêm nướu là một trong những bệnh lý răng miệng khá phổ biến ở Việt Nam. Những người bị viêm nướu răng nên ăn gì, kiêng gì để nhanh chóng khỏi bệnh, không làm ảnh hưởng tới việc ăn uống, sinh hoạt là mối bận tâm của nhiều người đang gặp vấn đề này. Mọi thông tin chia sẻ trong bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ giúp độc giả giải đáp chi tiết các thắc mắc trên. 

Viêm nướu răng nên ăn gì?

Viêm nướu là hiện tượng viêm nhiễm lan rộng khiến cho cấu trúc nha chu bị ảnh hưởng. Lúc này, vi khuẩn có hại sẽ xâm nhập vào vôi răng để phá hủy cấu trúc nướu. Trong trường hợp xấu, người bệnh có thể bị lung lay răng hoặc mất răng vĩnh viễn. Viêm nướu răng là giai đoạn đầu của bệnh viêm nha chu nên khi xuất hiện chúng chỉ gây ra một số triệu chứng khó chịu nhất định. 

Viêm nướu răng là tình trạng bệnh lý răng miệng phổ biến
Viêm nướu răng là tình trạng bệnh lý răng miệng phổ biến

Vậy làm cách nào để giảm tình trạng đau nhức viêm nướu răng? Có rất nhiều cách để hạn chế tình trạng này, ngoài biện pháp xử lý nha khoa thì chúng ta cũng có thể kết hợp với chế độ ăn uống để giúp hỗ trợ điều trị bệnh tốt và hiệu quả hơn. Viêm nướu răng nên ăn gì? Dưới đây là các thực phẩm mà người bị viêm nướu nên tham khảo áp dụng trong các bữa ăn hàng ngày, cụ thể:

  • Tỏi: Không chỉ là nguyên liệu góp mặt trong các món ăn hàng ngày để gia tăng vị thơm ngon mà tỏi còn được sử dụng để điều trị viêm nướu, sưng đau. Bởi trong tỏi có chứa Allicin với công dụng kháng khuẩn rất hiệu quả. Để sử dụng, bạn cần đập dập từng tép tỏi và đắp trực tiếp chúng vào vùng nướu bị viêm nhiễm. Hoặc bạn ép lấy nước tỏi trộn cùng với muối biển để bôi nhằm giảm cảm giác khó chịu. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho tỏi vào các món ăn hàng ngày để hỗ trợ chữa viêm nướu. 
  • Gừng: Người bị viêm nướu răng nên ăn gì, chúng ta không thể bỏ qua một nguyên liệu rất phổ biến là gừng. Bởi gừng có khả năng chống viêm, ngăn chặn vi khuẩn phát triển cũng như hỗ trợ tăng cường sự khỏe mạnh của mô mềm, giúp điều trị nướu răng vô cùng hiệu quả. Thêm vào đó, gừng cũng thường được dùng trong các bài thuốc dân gian trị chứng viêm, sưng hay nhiễm trùng. Người bệnh có thể kết hợp dùng gừng với làm gia vị trong các món ăn hoặc uống trà gừng với mật ong, súc miệng với nước gừng để giảm các triệu chứng do viêm nướu gây ra. 
  • Mật ong: Đây là nguyên liệu có tính khử trùng, kháng viêm tốt. Mọi người thường sử dụng mật ong trị viêm nướu bằng cách kết hợp với gừng hoặc chanh pha nước uống mỗi ngày. Ngoài ra, nếu muốn làm giảm tình trạng viêm nhiễm sau khi đánh răng, bạn dùng mật ong thoa trực tiếp lên khu vực này để thấy hiệu quả rõ ràng. 
  • Vitamin C: Nhóm thực phẩm chứa vitamin C có trong trái cây như đu đủ, bưởi, chanh, cam,…. đều giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, loại bỏ những tổn thương và ngăn chặn vi khuẩn phát triển trong khoang miệng. Trong quá trình ăn uống, bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều thực phẩm có chứa vitamin C và nên vệ sinh răng sạch sẽ sau khi ăn. Do trong thành phần trái cây có chứa Acid nên nếu tích tụ trong khoang miệng lâu sẽ khiến tình trạng sưng nhức tăng thêm. 
  • Trà xanh: Do có chứa Polyphenols nên trà xanh là nguyên liệu rất có ích cho việc điều trị bệnh lý răng miệng. Polyphenols sẽ giúp ức chế vi khuẩn phát triển ở khu vực nướu, làm tăng tính kháng viêm, giảm đau. Các bạn có thể uống trà xanh đều đặn mỗi ngày hoặc dùng nước súc miệng 2 lần/ngày. Chú ý sau khi uống trà xanh hãy vệ sinh răng miệng sạch sẽ để tránh hiện tượng răng bị xỉn màu. 
  • Ăn cá: Trong cá có chứa thành phần Omega 3, cùng các chất chống oxy hóa, khoáng chất và vitamin quan trọng như Vitamin D,…. Việc bổ sung cá vào thực đơn hàng ngày là việc cần thiết để giúp bệnh viêm nướu của bạn được cải thiện nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu tình trạng viêm nướu kèm theo mủ hay các vết thương hở thì các bạn tuyệt đối không nên ăn cá vì chúng sẽ khiến tình trạng này trở nặng. 
  • Lô hội: Lô hội cũng là một trong những nguyên liệu có chứa chất chống viêm nhiễm cực mạnh. Loại thực phẩm này không chỉ có tác dụng trong việc điều trị viêm nướu mà còn giúp trị mụn và làm sáng, dưỡng ẩm da hiệu quả. 
  • Các thực phẩm có chứa Acid Lactic: Những thực phẩm có chứa thành phần này sẽ kích thích hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Đồng thời Acid Lactic còn giúp ngăn chặn vi khuẩn phát triển gây ra bệnh răng miệng. Các bạn có thể bổ sung các sản phẩm này trong chế độ dinh dưỡng mỗi ngày như bánh bao, sữa chua, bánh mì. 
Viêm nướu răng nên ăn gì? Nên bổ sung các loại trái cây tươi
Viêm nướu răng nên ăn gì? Nên bổ sung các loại trái cây tươi

Viêm nướu răng không nên ăn gì?

Vậy là chúng ta vừa tìm hiểu xong viêm nướu răng nên ăn gì? Để bệnh có thể nhanh chóng thuyên giảm, các bạn cũng cần biết các món ăn không nên sử dụng trong giai đoạn này. Dưới đây danh sách tổng hợp những thực phẩm mà khi bị viêm nướu răng hoặc các bệnh lý răng miệng khác như sâu răng, viêm nha chu các bạn không nên dùng. Cụ thể:

  • Đồ chua, cay: Các thực phẩm có vị cay hay chua đều sẽ khiến vùng nướu dễ bị lở loét, bỏng rát. Vì thế, các bạn nên hạn chế ăn cay, chua để không làm vết thương trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Cà chua: Mặc dù trong thành phần của cà chua có chứa hàm lượng vitamin rất dồi dào, đặc biệt là vitamin C. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng, cà chua có chứa nhiều axit nên sẽ khiến lớp men răng bị mòn đi nên trong quá trình điều trị nướu bạn cần phải tránh xa. 
  • Thịt bò và thịt gà: 2 thực phẩm này đều có chứa protein, vitamin K giúp ngăn chặn tình trạng chảy máu chân răng hay viêm lợi. Tuy nhiên, thịt gà và thịt bò đều rất dai nên dễ dắt vào kẽ răng, gây khó khăn cho việc vệ sinh răng miệng. Nếu vệ sinh răng miệng không sạch sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây nên tình trạng đau nhức, viêm nhiễm nghiêm trọng hơn. Vậy nên, nếu muốn bổ sung dưỡng chất từ 2 thực phẩm trên, các bạn nên xay nhuyễn hoặc kết hợp cùng thực phẩm khác để dùng. 
  • Tinh bột, đường: Đây được xem là những thủ phạm khiến khoang miệng xuất hiện các mảng bám. Khi mảng bám tích tụ lâu ngày sẽ gây khó khăn cho việc loại bỏ, vi khuẩn sinh sôi, phát triển. Hơn thế, nếu bạn đang bị viêm nướu, sưng lợi thì cần hạn chế ăn tinh bột, thực phẩm chứa nhiều đường như kẹo, bánh, nước ngọt hoặc hoa quả sấy khô,…
  • Thực phẩm quá cứng, quá nóng hoặc lạnh: Khi được hỏi bị viêm nướu răng không nên ăn gì thì câu trả lời luôn xuất hiện các thực phẩm quá lạnh, quá nóng hay quá cứng. Bởi những thực phẩm này dễ làm tăng cảm giác đau nhức, ê buốt tại khu vực nướu đang bị viêm sưng đau. Chưa kể, các loại hạt như hạt mắc ca, óc chó, hạt điều hoặc trái cây sấy khô,… cũng nên hạn chế sử dụng để giảm thiểu cảm giác đau đớn khi răng miệng đang bị tổn thương. 
  • Thực phẩm gây khô miệng: Một trong những lý do gây nên tình trạng viêm nướu chính là do hiện tượng khô miệng. Hiện tượng này sẽ tạo điều kiện để vi khuẩn tấn công, phát triển và gây viêm nhiễm. Theo đó, các bạn cần hạn chế tối đa việc uống nước ngọt có đường, nước uống có gas, thuốc lá, rượu bia hay nước tăng lực,.. 
Hạn chế ăn cà chua khi bị viêm nướu
Hạn chế ăn cà chua khi bị viêm nướu

Biện pháp phòng tránh tình trạng viêm nướu răng hiệu quả

Ngoài việc chú ý tới chế độ dinh dưỡng hàng ngày thì để ngăn chặn viêm nướu răng hình thành, phát triển thì bạn cần tuân thủ một số biện pháp phòng tránh như sau:

  • Đánh răng 2 lần/ngày và kết hợp với biện pháp súc miệng bằng nước muối để loại bỏ vi khuẩn sót lại bên trong khoang miệng. 
  • Không dùng tăm xỉa, thay vào đó nên dùng tăm nước hoặc chỉ nha khoa để tránh bị chảy máu chân răng. 
  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để tránh hiện tượng khô miệng cũng như giúp hạn chế vi khuẩn có hại trong khoang miệng phát triển. 
  • Khám nha khoa định kỳ 6 tháng một để kiểm tra răng miệng và lấy cao răng đều đặn.
  • Khi bạn thấy xuất hiện các dấu hiệu bất thường ở khoang miệng thì cần tới gặp bác sĩ ngay để được thăm khám và xử lý kịp thời. 
  • Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, tránh đồ ăn quá nóng hay quá lạnh, quá cứng làm ảnh hưởng tới men răng. 

Viêm nướu răng nên ăn gì và không nên ăn gì đã được chúng tôi chia sẻ đầy đủ trong bài viết. Mong rằng với những kiến thức đã chia sẻ, bạn đọc có thể chăm sóc răng miệng của mình tốt hơn cũng như hạn chế bệnh phát triển, làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. 

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tình trạng viêm lợi chảy máu chân răng
Viêm lợi trùm có mủ: Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và biện pháp điều trị

Viêm lợi trùm có mủ là một trong những bệnh lý răng miệng nguy hiểm. Việc trang bị các kiến thức liên quan đến nguyên...

Sưng Nướu Răng Khôn: Nguyên Nhân, Cách Điều Trị Và Một Số Lưu Ý
Sưng Nướu Răng Khôn: Nguyên Nhân, Cách Điều Trị Và Một Số Lưu Ý

Răng khôn là những chiếc răng cuối cùng mọc lúc con người đã trưởng thành. Khi nướu răng khôn bị sưng đồng nghĩa với việc...

Viêm nướu răng
Viêm Nướu Răng: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị

Viêm nướu răng là bệnh lý răng miệng phổ biến có thể xuất hiện ở nhiều đối tượng, nhiều người và ở các mức độ...

Viêm lợi trùm là tình trạng hay gặp phải khi mọc răng khôn
Viêm Lợi Trùm Răng Khôn Có Nguy Hiểm Không? Cách Điều Trị

Viêm lợi trùm răng khôn là bệnh lý về răng thường gặp trong quá trình mọc răng khôn. Trong một số trường hợp, lợi trùm...

Hệ thống cơ sở
Trụ sở chính

Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội

Điện thoại: (+84) 987.933.309

Bắc Hà Lucky Building, 30 Phạm Văn Đồng, Cầu Giấy, Hà Nội

Điện thoại: (+84) 987.933.309

HỆ THỐNG CHI NHÁNH

Số 179, đường Nguyễn Văn Thương, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TP.HCM

Điện thoại: (+84) 987.827.327

Số 7 Ngách 8/11 Đường Lê Quang Đạo, Mễ Trì, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Điện thoại: (+84) 987.933.309

PHÒNG KHÁM LIÊN KẾT

Lô 13, khu đấu giá Tân Triều, Thanh Trì, Hà Đông, Hà Nội (cạnh FPT shop ngã 3 Yên Xá)

Điện thoại: (+84) 987.933.309

Messenger zalo