Viêm nha chu

Viêm nha chu nên ăn gì và nên kiêng ăn gì tốt nhất?

Viêm nha chu nên ăn gì và nên kiêng ăn gì? là vấn đề mà rất nhiều độc giả thắc mắc. Khi điều trị các bệnh răng miệng, chế độ ăn uống cũng là một yếu tố quan trọng cần phải lưu tâm đến. Bài viết sau đây sẽ cung cấp những thông tin đầy đủ để giúp bạn giải đáp câu hỏi nêu trên. 

Viêm nha chu là gì, dấu hiệu nhận biết

Trước khi tìm hiểu viêm nha chu nên ăn gì, kiêng gì hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về bệnh lý này. Viêm nha chu là tình trạng nhiễm trùng nghiêm trọng hơn viêm lợi. Bệnh lý này sẽ làm tổn thương các mô mềm, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và phá hủy men răng, làm hỏng cấu trúc răng. Nướu và răng khỏe mạnh sẽ có màu hồng nhạt, cấu trúc rắn chắc. Nếu nhận thấy các triệu chứng như nướu bị sưng, có màu đỏ sẫm và dễ chảy máu thì rất có khả năng bạn đang bị viêm lợi hoặc viêm nha chu.

Các triệu chứng của viêm nha chu là nướu bị sưng, có màu đỏ sẫm và dễ chảy máu
Các triệu chứng của viêm nha chu là nướu bị sưng, có màu đỏ sẫm và dễ chảy máu

Ngoài ra, bệnh có thể tiến triển nặng hơn dẫn tới tình trạng tụt lợi, chảy máu chân răng. Nếu phát hiện bất kỳ dấu hiệu nào, bạn cần thăm khám nha khoa sớm để được chẩn đoán và điều trị thời. 

Viêm nha chu là một bệnh lý răng miệng khá phổ biến ở nhiều độ tuổi. Nguyên nhân chủ yếu là do vệ sinh răng miệng kém, tạo điều cho vi khuẩn phát triển. Ngoài ra, còn có một số tác nhân có thể gây ra bệnh nha chu, có thể kể đến như: 

  • Thay đổi nội tiết: Thường xảy ra với nữ giới ở độ tuổi dậy thì, thời kỳ kinh nguyệt, thời kỳ mang thai và tiền mãn kinh. Ở các giai đoạn này, sự thay đổi nội tiết bên trong cơ thể sẽ khiến cho nướu trở nên nhạy cảm và dễ bị viêm hơn. 
  • Bệnh tật: Bệnh nhân bị ung thư hoặc HIV dẫn tới suy giảm hệ miễn dịch nên vi khuẩn dễ dàng tấn công răng miệng. Ngoài ra, người mắc bệnh tiểu đường cũng là đối tượng có nguy cơ nhiễm các chứng bệnh nhiễm trùng cao hơn, trong đó có sâu răng và nha chu. 
  • Tác dụng phụ của thuốc: Việc sử dụng một số loại thuốc chữa viêm nha chu như Dilantin®, Adalat®, thuốc chống đau thắt ngực Procardia®,.. có thể làm giảm tiết nước bọt. Răng không được bảo vệ bởi nước bọt dẫn tới men răng bị bào mòn dễ dẫn tới viêm nha chu.
  • Hút thuốc lá: Hút thuốc lá là thói quen ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe răng miệng. Hút thuốc lá lâu dài sẽ tạo ra những tổn thương khó phục hồi trên mô nướu, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây nên bệnh nha chu. 
  • Di truyền: Bệnh viêm nha chu cũng có xuất phát từ yếu tố di truyền đối với các gia đình có tiền sử mắc bệnh về răng miệng.
    Vệ sinh răng miệng kém là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến viêm nha chu
    Vệ sinh răng miệng kém là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến viêm nha chu

Bị viêm nha chu nên ăn gì?

Người bị viêm nha chu nên ăn gì? Bên cạnh thực hiện các biện pháp điều trị, việc xây dựng một chế độ ăn khoa học cũng rất quan trọng. Người bị bệnh viêm nha chu nên ăn các nhóm thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, vitamin, cấu trúc mềm, dễ nhai, dễ tiêu hóa. Bên cạnh đó, bổ sung các nhóm chất giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ chống lại vi khuẩn gây hại. Sau đây là những loại thực phẩm tốt cho người bị viêm nha chu.

Nhóm thực phẩm giàu chất xơ

Trả lời cho câu hỏi viêm nha chu nên ăn gì, hầu hết các chuyên gia về răng miệng sẽ khuyên bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ. Chất xơ không chỉ đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả mà còn có công dụng làm sạch mảng bám, thức ăn thừa bám bên trong khoang miệng và chân răng. Khi nhai kỹ, chất xơ sẽ giúp tăng tiết nước bọt, khắc phục chứng khô miệng. 

Trong quá trình điều trị viêm nha chu, người bệnh nên chú ý bổ sung vào chế độ ăn của mình các thực phẩm giàu chất xơ vừa hỗ trợ làm sạch răng miệng, vừa tăng cường sức khỏe. Chất xơ sẽ có nhiều trong các loại rau xanh như bông cải, cần tây hoặc các loại quả như táo, lê, chuối, bơ,..Đây đều là các thực phẩm dễ tìm, dễ chế biến, phong phú về hương vị để bạn có thể lựa chọn. 

Nhóm thực phẩm giàu omega 3

Thực chất viêm nha chu là tình trạng viêm lợi ở mức độ nghiêm trọng, nướu bị các loại vi khuẩn sinh ra từ các vụn thức ăn thừa tấn công. Omega 3 là một loại axit béo có khả năng chống viêm, tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ sâu răng, thúc đẩy hình thành các tế bào mới. Người bệnh bổ sung Omega-3 vào thực đơn của mình còn giúp làm sạch vi khuẩn bám trên chân răng và bề mặt răng. Các thực phẩm giàu omega-3 có thể kể đến dầu cá, cá hồi, các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, đậu đỏ, măng tây,…

Nhóm thực phẩm giàu Omega 3
Nhóm thực phẩm giàu Omega 3

Nhóm thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A có vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tái tạo cấu trúc mô xương, răng, tóc và móng. Người bị bệnh nha chu nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A để giúp cơ thể khỏe mạnh và đẩy nhanh quá trình hồi phục của nướu. Vitamin A sẽ có nhiều trong các loại thực phẩm như gan động vật, cà rốt, rau bina, bông cải xanh,…

Thực phẩm chứa acid lactic

Axit lactic là một chất rất thiết cho hoạt động tái tạo tế bào mới, giúp răng trở nên chắc khỏe. Nó tham gia vào hoạt động chuyển hóa vitamin D và tạo ra canxi giúp xương răng khỏe mạnh. 

Các loại thực phẩm có chứa axit lactic cũng rất phong phú bao gồm: sữa chua, thực phẩm lên men, trái cây lên men, các loại rau muối chua. Bên cạnh việc hỗ trợ hệ tiêu hóa, nhóm thực phẩm này cũng sẽ giúp cho cơ thể hấp thu các dưỡng chất tốt hơn.

Trà xanh hoặc trà đen

Trà xanh thuộc nhóm đồ uống có chứa chất chống oxy hóa cao. Chính vì thế mà các loại trà rất có lợi cho cấu trúc men răng, làm sạch khoang miệng và duy trì sức khỏe răng miệng. Rất nhiều sản phẩm vệ sinh răng miệng như nước súc miệng, kem đánh răng đều có thành phần bào chế từ lá trà xanh.

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe răng miệng
Trà xanh rất tốt cho sức khỏe răng miệng

Ngoài ra, thành phần polyphenols có trong lá trà cũng giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn, hỗ trợ điều trị các vấn đề răng miệng. Nếu như không muốn uống trà thường xuyên, bạn có thể dùng nước trà để súc miệng. 

Hữu ích với bạn: Viêm lợi hôi miệng có nguy hiểm không? Cách khắc phục hiệu quả

Viêm nha chu kiêng ăn gì?

Trên đây là là phần giải đáp  viêm nha chu nên ăn gì, vậy bị viêm nha chu kiêng ăn gì thì tốt? Bên cạnh các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe răng miệng cần bổ sung, người bị nha chu cần tránh một số loại thức ăn như sau

Nhóm thực phẩm có chứa nhiều đường, tinh bột 

Ăn nhiều thực phẩm có chứa đường và tinh bột là nguyên nhân phổ biến dẫn đến các  bệnh lý răng miệng. Sở dĩ như vậy là vì đường được sử dụng chủ yếu trong chế biến thực phẩm hiện nay là đường tinh luyện. Trong quá trình nhai sẽ tạo ra lượng axit cao, gây tổn hại men răng, khiến cho mang bám tích tụ nhiều hơn tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. 

Chưa kể, một số loại tinh bột có khả năng  sẽ làm cho tình trạng răng miệng trở nên tồi tệ hơn. Những người đang mắc bệnh răng miệng, đặc biệt là chứng viêm nha chu cần hạn chế ăn các thực phẩm này.

Ăn quá nhiều đồ ngọt là nguyên nhân dẫn tới nhiều vấn đề răng miệng
Ăn quá nhiều đồ ngọt là nguyên nhân dẫn tới nhiều vấn đề răng miệng

Thức ăn quá lạnh hoặc quá nóng    

Khi bị nha chu, viêm nha chu cấp nướu của bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều. Chính vì thế, khi ăn đồ quá lạnh hoặc quá nóng sẽ gây ra tình trạng ê buốt răng. Khi đang điều trị bệnh nha chu, bệnh nhân cần hạn chế sử dụng thực phẩm quá lạnh hoặc quá nóng. Những món ăn thuộc nhóm này người bệnh nên tránh gồm có:

  • Các món lẩu
  • Các món cay nóng
  • Kem hoặc đá lạnh
  • Các món đá bào

Các loại hạt có vỏ

Thói quen khi ăn các loại hạt có vỏ ít nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến răng và nướu khi bạn đang bị viêm nha chu. Trong quá trình điều trị, phần lợi của người bệnh rất nhạy cảm và dễ tổn thương. Chính vì thế, việc ăn các loại hạt có vỏ sẽ tiềm ẩn khả năng vỏ mắc kẹt trong kẽ răng khiến cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Các loại hát mà bệnh nhân nên tránh bao gồm hạt hướng dương, hạt bí, hạt dưa, hạt hạnh nhân chưa tách vỏ. 

Rượu, bia, các chất kích thích

Rượu bia hay các chất kích thích khác đều có ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Đặc biệt, với người đang bị bệnh viêm nha chu, rượu bia sẽ khiến cho răng lợi tiếp xúc với axit rất hại cho nướu. Ngoài ra, đồ uống chứa cồn cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới tình trạng khô miệng, giảm tiết nước bọt. Khi lượng nước bọt tiết ra không đủ, trên răng và nướu sẽ dễ tích tụ mảng bám, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

Người bị viêm nha chu không nên uống nhiều rượu bia
Người bị viêm nha chu không nên uống nhiều rượu bia

Tương tự như bia rượu, cà phê cũng là một loại đồ uống gây ức chế hoạt động của tuyến nước bọt. Thông thường, sau khi uống cà phê, bạn sẽ có cảm giác khô miệng, do đó vi khuẩn cũng sẽ dễ dàng

Món ăn quá cứng

Khi ăn đồ ăn có độ cứng, có hàm sẽ phải tạo ra lực mạnh hơn để nhai, lúc này răng và nướu của người bệnh đều rất nhạy cảm sẽ khiến cho tình trạng lở loét nghiêm trọng hơn. Bệnh viêm nha chu cũng sẽ khó điều trị hơn và thời gian để phục hồi cũng lâu hơn. Chính vì vậy, khi bị nha chu, bạn nên hạn chế tối đa các loại thực phẩm như kẹo cứng, các loại hạt thô, xương, sụn,…

Lưu ý chăm sóc răng miệng khi bị viêm nha chu

Ngoài vấn đề bị viêm nha chu nên ăn gì và không nên ăn gì là tốt nhất, bạn cũng nên có một chế độ chăm sóc vệ sinh răng miệng đều đặn hằng ngày. Kết hợp giữa chế độ ăn uống phù hợp và vệ sinh đúng cách thậm chí còn có thể giúp cho sức khỏe răng miệng có thể tự phục hồi mà không cần điều trị can thiệp. Người bệnh nên tuân thủ những nguyên tắc cơ bản dưới đây.

  • Sử dụng chỉ nha khoa sau khi đánh răng hoặc sau mỗi bữa ăn để loại bỏ hết mảng bám và thức ăn thừa còn sót lại trong kẽ răng. 
  • Dùng bàn chải có lông mềm, chải răng 2 lần/ngày. Chải răng theo chiều dọc, hướng lên xuống thay vì chải răng theo chiều ngang, bởi điều này có thể gây ra tổn thương nướu và bào mòn men răng. 
  • Dùng bàn chải có kích thước phù hợp, thay bàn chải 3 tháng/lần, không sử dụng bàn chải bị bị tưa đầu tránh làm tổn thương đến chân răng và nướu.
  • Nên sử dụng các loại kem đánh răng có chứa nhiều flour, ưu tiên các thương hiệu nổi tiếng, không nên dùng các loại kem đánh răng có chứa mùi hương nhân tạo.
  • Chải răng trong ít nhất là 2 phút mỗi bên để làm sạch mọi mảng bám trên bề mặt, sử dụng lực nhẹ nhàng và đều tay.
  • Thường xuyên đến nha sĩ để kiểm tra sức khỏe răng miệng.
    Chăm sóc răng miệng đúng cách có thể giúp răng của bạn tự phục hồi mà không cần phải dùng thuốc
    Chăm sóc răng miệng đúng cách có thể giúp răng của bạn tự phục hồi mà không cần phải dùng thuốc

Trên đây là những thông tin cần thiết về viêm nha chu nên ăn gì và không nên ăn gì. Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp ích cho quý độc giả trong quá trình tìm hiểu về vấn đề này. Nếu vẫn còn vấn đề khúc mắc, hãy để lại bình luận ở  bên dưới bài viết hoặc gọi đến hotline của chúng tôi để được giải đáp, tư vấn miễn phí. 

Xem thêm: 

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Thăm khám răng định kỳ là việc cần thiết để ngăn ngừa các bệnh lý răng miệng
Viêm nha chu cấp: Cách nhận biết, nguyên nhân và điều trị

Viêm nha chu cấp không chỉ gây hại đến sức khỏe răng miệng mà còn ảnh hưởng rất nhiều tới đời sống sinh hoạt cá...

Điều trị bệnh viêm nha chu mãn tính cần dựa vào tình trạng cụ thể
Viêm nha chu mãn tính: Cách nhận biết và điều trị dứt điểm

Bệnh viêm nha chu mãn tính gây đau đớn mỗi khi ăn uống, khiến người bệnh gặp khó khăn trong đời sống hàng ngày. Bệnh...

Thăm khám sức khỏe răng miệng trước khi sinh là cần thiết
Bà bầu bị viêm nha chu điều trị như thế nào?

Bà bầu bị viêm nha chu là do sự thay đổi nội tiết tố trong thời kì mang thai làm cho các mạch máu ở...

bài thuốc nam chữa viêm nha chu đơn giản
Top 11 bài thuốc nam chữa viêm nha chu đơn giản, cực hiệu quả

Thuốc nam chữa viêm nha chu liệu có hiệu quả bằng các phương pháp khác? Có thể điều trị viêm nha chu bằng những bài...

Hệ thống cơ sở
Trụ sở chính

Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội

Điện thoại: 0987 933 309

Số 179, đường Nguyễn Văn Thương, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TP.HCM

Điện thoại: (+84) 987.827.327

Vidental Hà Nội

Bắc Hà Lucky Building, 30 Phạm Văn Đồng, Cầu Giấy, Hà Nội

Điện thoại: (+84) 987.827.327

Số 7 Ngách 8/11 Đường Lê Quang Đạo, Mễ Trì, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Điện thoại: (+84) 987.827.327

Vidental Sài Gòn

Số 179, đường Nguyễn Văn Thương, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TP.HCM

Điện thoại: (+84) 987.827.327

Happy Valley - 834 đường Nguyễn Văn Linh - Phường Tân Phong - Quận 7 - TP.HCM

Điện thoại: (+84) 987.827.327

Messenger Chat zalo Zalo Đặt lịch Đặt lịch Hotline Hotline