Đau răng

Đau răng kiêng ăn gì và những thông tin cần biết!

“Thứ nhất đau mắt, thứ nhì đau răng” là câu nói ngắn gọn nhưng thể hiện rõ những khó khăn mà người bị mắc chứng đau răng phải chịu. Việc tiêu thụ một số loại thực phẩm không tốt có thể gây ra tình trạng đau nhức kéo dài và nghiêm trọng hơn. Vậy đau răng kiêng ăn gì và nên ăn gì, bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin cần thiết.

Mối quan hệ giữa chế độ dinh dưỡng với sức khỏe răng miệng 

Trước khi tìm hiểu vấn đề đau răng ăn gì và kiêng gì người bệnh nên biết chế độ dinh dưỡng chính là yếu tố then chốt có thể quyết định tới sức khỏe răng miệng. Theo đó khi có dấu hiệu bị đau nhức răng, bệnh nhân nên chọn lựa thực phẩm và sử dụng một cách khoa học để hạn chế tối đa hoạt động của răng. Từ đó hạn chế các cơn đau bộc phát và dữ dội hơn. 

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe răng miệng
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe răng miệng

Món ăn nên lựa chọn cần phải thỏa mãn các tiêu chí như: Mềm, dễ nuốt, không có tính axit cao và không quá ngọt. Lý do là bởi đường trong thức ăn có thể tạo ra môi trường để vi khuẩn phát triển và tấn công vào men răng. Lớp men răng bên ngoài bị hư hại khiến răng nhạy cảm và thường bị đau nhức. 

Đau răng kiêng gì, nắm chắc những thực phẩm không nên sử dụng như đồ ăn có tính axit, chanh, cà chua, cà phê để ngăn chặn quá trình men răng bị mòn. Đặc biệt những thực phẩm quá cứng sẽ khiến tăng cảm giảm đau đồng thời tăng nguy cơ gây mẻ, sứt răng,…

Đau răng kiêng ăn gì và tổng hợp 8 loại thực phẩm nên kiêng

Trả lời cho câu hỏi “bị đau răng kiêng ăn gì”, chuyên gia của Vidental khuyến cáo bệnh nhân không nên sử dụng những loại đồ ăn sau.

Bị đau răng nên kiêng ăn gì – Không nên sử dụng các loại kẹo cứng

Kẹo ngọt đặc biệt là kẹo cứng là loại đồ ăn đầu tiên cần kiêng đối với bệnh nhân đau răng. Thành phần của loại kẹo có chứa đường sucrose, đây là môi trường thuận lợi để các loại vi khuẩn ở khoang miệng sinh sôi và phát triển. Vi khuẩn tích tụ nhiều sẽ gây ra tình trạng sản sinh axit lactic, từ đó gây ra hiện tượng bào mòn men răng, sâu răng và đau nhức răng. Bên cạnh đó việc nhai kẹo cứng còn gia tăng nguy cơ sứt mẻ cho răng. 

Đau răng kiêng ăn gì - Không nên sử dụng các loại kẹo cứng
Đau răng kiêng ăn gì – Không nên sử dụng các loại kẹo cứng

Chuyên gia cũng cho biết bên cạnh kéo cứng, người bị đau răng cũng không nên sử dụng kẹo dẻo. Lý do là bởi loại kẹo này khá dài và có thể mắc vào kẽ răng và gây ra các cơn đau nhưng nghiêm trọng hơn. 

Bệnh nhân đau răng quá thèm đồ ngọt có thể thay thế bằng việc sử dụng một chút sô cô la ít đường để việc vệ sinh răng miệng sau khi ăn dễ dàng hơn.

Đau răng nên kiêng ăn gì – Không nên sử dụng đồ uống có ga

Đồ uống có ga là thức uống được nhiều người ưa chuộng, tuy nhiên chuyên gia cho biết ngay cả khi chúng được gắn với mác “ít ngọt”, “dành cho người ăn kiêng” thì đây cũng không phải thứ “bổ béo” gì. Thực tế thành phần của loại đồ uống này có chứa lượng đường cao và lượng axit nhiều. Đây là hai yếu tố có thể gây tổn hại trực tiếp tới các dây thần kinh ở răng. Do đó nhanh chóng dẫn tới hiện tượng đau răng.

Ngoài ra, thường xuyên sử dụng nước uống có ga còn có thể gây ra tình trạng khô miệng, làm ố răng, vàng răng,… Chính vì thể đồ uống có ga là thực phẩm nên kiêng để hạn chế tình trạng đau nhức gia tăng. 

Kiêng sử dụng trái cây họ cam quýt

Người bị đau răng nên kiêng ăn gì, câu trả lời chính là các loại trái cây họ quýt và cam. Mặc dù đây là loại hoa quả được xếp vào nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe, tuy nhiên chúng lại được bác sĩ khuyến cáo là không phù hợp với những bệnh nhân đau nhức răng. 

Nguyên nhân là bởi thành phần của các loại quả họ nhà cam quýt có chứa khá nhiều vitamin C. Dưỡng chất sở hữu tính axit nhẹ nên hoàn toàn có thể làm mòn men răng và khiến răng bị tổn thương hơn khi đang bị đau nhức.

Bệnh nhân đau răng không nên sử dụng trái cây họ nhà cam quýt
Bệnh nhân đau răng không nên sử dụng trái cây họ nhà cam quýt

Tuy vậy người bệnh vẫn có thể sử dụng một chút trái cây loại này mà không cần loại bỏ hẳn hoàn toàn chúng ra khỏi thực đơn. Để hạn chế ảnh hưởng sau khi ăn hãy súc miệng lại thật kỹ với nước lọc.

Người đau răng không nên ăn kem lạnh

Đau răng cửa, đau răng hàm kiêng ăn gì, kem lạnh là loại thực phẩm người bệnh nên tuyệt đối kiêng. Việc sử dụng loại thực phẩm này sẽ tăng sự nhạy cảm và khiến răng dễ dàng bị đau nhức hơn. Thực phẩm không chỉ lạnh mà còn chứa khá nhiều đường, dễ dàng làm răng suy yếu. 

Với những bệnh nhân đã được chẩn đoán là có men răng nhạy cảm hoặc đang gặp các vấn đề về răng miệng nên hạn chế sử dụng các đồ ăn lạnh. Lý do là bởi men răng bị tổn thương, hoạt động kém hiệu quả sẽ không còn khả năng bảo vệ răng.

Đau răng kiêng ăn gì – Đừng nên sử dụng táo

Táo cũng là thực phẩm nằm trong danh sách cần phải kiêng khi bị đau nhức răng. Lý do là bởi nghiên cứu cho thấy thành phần của loại trái cây này có chứa hàm lượng nhỏ axit. Nếu người bệnh đang đau răng ăn quá nhiều táo sẽ ảnh hưởng tới men răng, gây hư hại. 

Đau răng kiêng ăn gì - bệnh nhân không nên sử dụng táo
Đau răng kiêng ăn gì – bệnh nhân không nên sử dụng táo

Bên cạnh đó táo còn có chứa khá nhiều đường, đây chính là thỏi nam châm thu hút vi khuẩn, làm thay đổi nồng độ pH trong khoang miệng. Chính vì thế, người bị đau răng nên hạn chế ăn táo.

Nên đọc: Thuốc giảm đau răng – Top 5 sản phẩm an toàn, hiệu quả nhất hiện nay

Kiêng ăn thịt gà

Trả lời cho băn khoăn đau răng kiêng ăn gì, hãy thêm thịt gà vào sổ đen của bạn. Lý do là bởi thịt có kết cấu dạng sợi, khi ăn có thể dễ dàng dính vào kẽ răng. Vì thế khi không may thịt mắc vào răng sẽ khiến cơn đau nghiêm trọng hơn. 

Bên cạnh đó, các mẩu vụn của thịt gà khi dính vào kẽ răng và không được loại bỏ ngay sẽ khiến vi khuẩn phân giải và gây ra mùi hôi miệng rất khó chịu.

Đau răng tránh sử dụng cà phê nóng

Cà phê nóng là loại đồ uống được nhiều người Việt ưa thích, tuy nhiên đây là là thức uống không phù hợp với những bệnh nhân bị đau răng. Lý do được đưa ra là bởi nước nóng có thể kích thích các dây thần kinh ở răng, khiến cơn đau nhức nghiêm trọng hơn. Thành phần cafein cũng có tính axit cao và có thể khiến men răng bị hỏng. 

Đau răng không nên ăn cà chua

Cà chua được đánh giá là thực phẩm có chứa lượng vitamin khá lớn và rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là loại vitamin C. Tuy nhiên thành phần này lại có thể chứa axit, nên nếu như sử dụng quá nhiều sẽ khiến tình trạng đau nhức răng trở nên nghiêm trọng hơn. Axit sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sự nhạy cảm của răng bệnh nhân, dù sử dụng cà chua sống hay cà chua chín. 

Thành phần của cà chua có chứa hàm lượng axit khá lớn
Thành phần của cà chua có chứa hàm lượng axit khá lớn

Các loại thực phẩm người đau răng nên ăn

Người đau nhức răng không nên sử dụng các loại thực phẩm có chứa lượng đường cao, nhiều axit, đồ uống có ga hoặc cafein. Vậy khi bị đau răng nên ăn gì? Dưới đây là tổng hợp các nhóm thực phẩm người bệnh nên sử dụng:

  • Sữa và các sản phẩm từ sữa: Sản phẩm từ sữa có thể coi là các món ăn mềm cho người bị đau răng tốt. Đa phần các loại thực phẩm đều có kết cấu mềm, dễ tan trong miệng, hầu như không phải nhai nên rất thích hợp cho bệnh nhân đau răng. Ngoài ra, sữa còn là thực phẩm bổ sung vitamin D, canxi, photsphat dồi dào và hiệu quả.
  • Súp loãng: Là loại thức ăn lỏng, dễ dàng khi tiêu hóa và mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe. Món ăn cũng khá thích hợp để sử dụng khi bị đau răng kèm sốt. Việc ăn súp sẽ có tác dụng bù nước và không ảnh hưởng tới hiện tượng đau nhức răng.
  • Mãng cầu: Trả lời cho câu hỏi bị đau răng nên ăn gì chắc chắn không thể bỏ qua quả mãng cầu. Loại quả xứng đáng để bạn cho vào danh sách món ăn phù hợp nhất với bệnh nhân đau nhức răng. Ăn mãng cầu thường xuyên sẽ là nguồn cung cấp canxi, photspho tăng cường sự chắc khỏe cho răng. 
  • Gừng: Gừng là gia vị sở hữu nhiều dược tính có lợi cho việc giảm đau, người đau răng nên sử dụng gừng để pha trà uống mỗi ngày. Sau một thời gian các biểu hiện đau nhức sẽ dần thuyên giảm. 
  • Trà xanh: Thành phần của trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, nhất là flavonoid có tác dụng hiệu quả trong việc giảm đau nhức và kháng viêm. Bệnh nhân có thể nhai trực tiếp hoặc hãm nước lá trà xanh để uống hàng ngày. 
Người bị đau răng nên sử dụng các món ăn mềm như cháo, súp
Người bị đau răng nên sử dụng các món ăn mềm như cháo, súp

Bệnh nhân bị đau nhức răng tốt nhất nên sử dụng các loại thực phẩm được ninh nấu kỹ lưỡng. Điều này giúp đồ ăn mềm, dễ nuốt, dễ nhai và hạn chế ảnh hưởng đến chiếc răng đang bị đau. Từ đó không làm cơn đau căng thẳng và nghiêm trọng hơn, hỗ trợ quá trình điều trị diễn ra nhanh chóng và hiệu quả. 

Chăm sóc răng miệng như thế nào khi bị đau răng

Bên cạnh việc thực hiện chế độ ăn phù hợp, bệnh nhân cần có các biện pháp chăm sóc răng miệng an toàn và hiệu quả như sau:

Người bệnh không nên chải răng quá mạnh vì có thể làm hỏng lớp men bảo vệ răng
Người bệnh không nên chải răng quá mạnh vì có thể làm hỏng lớp men bảo vệ răng
  • Không thực hiện việc chải răng quá mạnh do có thể làm hỏng lớp men bảo vệ răng. Người bệnh nên loại bỏ thói quen chải răng mạnh từ bên này sang bên kia đường viền nướu. 
  • Thường xuyên súc miệng với nước lọc sau khi ăn, đặc biệt là sau khi sử dụng đồ ăn ngọt. Nếu như muốn chải răng sau khi ăn nên đợi sau khoảng 30 phút tới 1 giờ để thực hiện tránh gây tổn thương cho men răng. 
  • Bệnh nhân nên cân nhắc việc sử dụng thuốc giảm đau do có thể ảnh hưởng tới sức khỏe nếu lạm dụng. Tốt nhất nên tới gặp bác sĩ nha khoa để được thăm khám nguyên nhân gây bệnh và có chỉ định điều trị phù hợp, kịp thời nhất. 

Đau răng kiêng ăn gì là thắc mắc của rất nhiều người không may rơi vào tình trạng này. Chế độ ăn có thể ảnh hưởng trực tiếp tới tình trạng bệnh, vì thế bệnh nhân nên chú ý đặc biệt trong việc xây dựng thực đơn.

Bài viết liên quan: 

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Thuốc Dorogyne
Thuốc Dorogyne trị đau răng: Liều dùng và những lưu ý khi sử dụng

Thuốc Dorogyne là gì, được chỉ định sử dụng trong trường hợp nào? Trong thời gian sử dụng thuốc cần lưu ý điều gì, tác...

Đau răng hàm
Đau răng hàm: Nguyên nhân, cách điều trị và những điều cần lưu ý

Đau răng hàm là hiện tượng mà nhiều người gặp phải, tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại đến sức khỏe răng miệng. Hãy cùng...

Đau răng khôn
Đau răng khôn: Nguyên nhân, giải pháp và những điều cần lưu ý

Đau răng khôn là tình trạng mà hầu hết chúng ta đều gặp phải. Làm sao để giảm cơn đau do răng khôn là thắc...

Sử dụng Paracetamol để giảm đa
Thuốc Paracetamol là gì? Những thông tin hữu ích bạn nên biết

Thuốc Paracetamol còn có tên gọi khác là Acetaminophen, tác dụng điều trị, làm giảm các triệu chứng đau đầu, đau răng, đau khớp, cảm...

Hệ thống cơ sở
Trụ sở chính

Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội

Điện thoại: 0987 933 309

Số 179, đường Nguyễn Văn Thương, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TP.HCM

Điện thoại: (+84) 987.827.327

Vidental Hà Nội

Bắc Hà Lucky Building, 30 Phạm Văn Đồng, Cầu Giấy, Hà Nội

Điện thoại: (+84) 987.827.327

Số 7 Ngách 8/11 Đường Lê Quang Đạo, Mễ Trì, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Điện thoại: (+84) 987.827.327

Vidental Sài Gòn

Số 179, đường Nguyễn Văn Thương, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TP.HCM

Điện thoại: (+84) 987.827.327

Happy Valley - 834 đường Nguyễn Văn Linh - Phường Tân Phong - Quận 7 - TP.HCM

Điện thoại: (+84) 987.827.327

Messenger Chat zalo Zalo Đặt lịch Đặt lịch Hotline Hotline