Ăn tỏi hôi miệng phải làm sao? Cách khắc phục triệt để nhất

Chúng ta đều biết rằng ăn tỏi tươi rất tốt cho sức khỏe nhưng ăn tỏi hôi miệng khiến cho chúng ta cảm thấy rất tự ti. Vậy phải làm thế nào để nhanh chóng loại bỏ được tình huống bất tiện này?

Tác dụng của tỏi đối với sức khỏe

Tỏi được mệnh danh là một loại gia vị “nhỏ nhưng có võ” trong căn bếp của người Việt. Trong số những loại dược liệu thiên nhiên phổ biến nhất thì củ tỏi thực sự gây bất ngờ vì vừa có hàm lượng dinh dưỡng cao, vừa có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người. Có thể kể đến hàng loạt giá trị mà tỏi mang lại như:

  • Phòng ngừa các bệnh về răng miệng: Nhờ có hoạt chất allicin và các hoạt chất chống oxy hóa, kháng viêm điển hình khác tiêu diệt vi khuẩn tích tụ trên răng, nướu. Bên cạnh đó, tỏi cũng hỗ trợ điều trị, giảm đau răng khi bị sâu, viêm nướu, viêm nha chu nhẹ.
  • Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị bệnh cảm lạnh, cảm cúm nhờ có hoạt chất kháng khuẩn, tiêu viêm sulfur.
  • Kích thích đường tiêu hoá, giúp giải quyết nhanh chóng tình trạng đầy hơi, trướng bụng
  • Hỗ trợ cải thiện độ chắc khỏe của xương, bao gồm cả xương răng. Ít ai để ý rằng hàm lượng canxi trong tỏi khá cao, bổ sung cho cơ thể giúp xương chắc khỏe hơn.
  • Tăng cường trí nhớ, phòng bệnh đãng trí tuổi già: thường xuyên ăn tỏi tươi hoặc các món ăn có tỏi sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ suy thoái thần kinh ở người cao tuổi.
  • Hỗ trợ phòng ngừa bệnh ung thư: Theo nghiên cứu của y học hiện đại, selen và germanium hàm lượng cao trong củ tỏi có tác dụng hạn chế các gốc tự do và tế bào ung thư phát triển. Đặc biệt hoạt chất trong tỏi sẽ ức chế dịch vị dạ dày khỏi cơ chế nitrat hoá thành nitrosamine, từ đó phòng ngừa được bệnh ung thư dạ dày.
  • Giúp mắt sáng hơn, khỏe hơn: nhờ có hàm lượng vitamin A cao thúc đẩy mắt tiết dịch nhầy rửa trôi vi khuẩn làm hại giác mạc.
  • Hỗ trợ phòng các bệnh về tim mạch: nhờ có đặc tính chống đông máu, giảm thiểu nguy cơ máu tích tụ ở thành mạch, tắc nghẽn mạch máu…

Như vậy, tỏi mang lại rất nhiều giá trị hữu ích cho con người và sẽ phát huy được tốt nhất khi chúng ta ăn tỏi tươi sống.

Tỏi là loại gia vị có rất nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ
Tỏi là loại gia vị có rất nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ

Tại sao ăn tỏi hôi miệng?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, lợi ích và giá trị của củ tỏi sẽ được phát huy tác dụng tốt nhất khi chúng ta ăn trực tiếp tỏi tươi. Các hoạt chất lợi cho sức khoẻ có trong tỏi sẽ được kích hoạt khi nghiền nát, đập dập, thái mỏng hoặc nhai tỏi sống. Lý tưởng nhất là ăn 2 – 3 tép tỏi tươi mỗi ngày.

Mặc dù có hàng loạt lợi ích cho sức khoẻ nhưng nhiều người lại ngần ngại hoặc không thích ăn tỏi vì mùi hôi sau khi ăn tỏi. Vậy tại sao ăn tỏi hôi miệng? Nguyên nhân chính được chỉ ra là do hoạt chất sulfuric có trong loại gia vị này.

Cụ thể, khi nhai tỏi trong miệng, đặc biệt là nhai tỏi sống, hoạt chất sulfuric được giải phóng sẽ gây ra mùi hôi khó chịu. 2 cơ chế khiến ăn tỏi hôi miệng đó là:

  • Hoạt chất sulfuric được giải phóng trong khoang miệng, ngay lập tức tạo mùi hôi khó chịu như các hợp chất do vi khuẩn kỵ khí gây ra. Đó là lý do tại sao ngay khi ăn tỏi bị hôi miệng.
  • Khi ăn tỏi còn có 1 chất nữa được sản sinh ra gây hôi miệng đó là allyl methyl sulfide, gọi tắt là AMS. Hoạt chất này không chỉ giải phóng trong miệng, chúng còn thẩm thấu qua da, theo đường máu vào trong phổi. Đó là lý do tại sao dù súc miệng sau khi ăn tỏi bị hôi miệng vẫn không hết ngay được. AMS còn có thể tiết ra ngoài gây mùi hôi khó chịu qua tuyến mồ hôi, lỗ chân lông.

Như vậy ăn tỏi không chỉ bị hôi miệng mà còn có thể khiến toàn bộ cơ thể chúng ta có mùi khó chịu. Đây chính là lý do cản trở nhiều người ăn tỏi tươi sống dù rất tốt cho sức khỏe. Vậy làm thế nào để giải quyết được triệt để tình trạng ăn tỏi hôi miệng?

Giải phóng hoạt chất sulfur là nguyên nhân chính gây ra mùi hôi miệng sau khi ăn tỏi sống.
Giải phóng hoạt chất sulfur là nguyên nhân chính gây ra mùi hôi miệng sau khi ăn tỏi sống.

Tuyệt chiêu giúp miệng hết hôi sau khi ăn tỏi

Cũng theo nghiên cứu của các nhà khoa học về sức khỏe thì tình trạng ăn tỏi hôi miệng chỉ có thể hết hoàn toàn khi cơ thể đào thải được toàn bộ lượng sulfuric hấp thụ từ tỏi. Quá trình này thường mất ít nhất từ vài tiếng cho tới 1 – 2 ngày. Bạn cũng có thể đẩy nhanh quá trình này, chữa hôi miệng khi ăn tỏi bằng các cách sau đây:

Khử mùi hôi trong miệng sau khi ăn tỏi bằng các loại đồ uống

Bạn có thể cải thiện tình trạng ăn tỏi hôi miệng bằng cách sử dụng cùng lúc hoặc uống sau đó các loại thức uống này:

  • Sữa: 1 ly sữa nhỏ sau khi ăn tỏi xong sẽ giúp bạn giảm bớt mùi hôi từ hơi thở nhờ khả năng trung hoà hoạt chất lưu huỳnh. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sữa tách béo không mang lại hiệu quả tốt như sữa tươi nguyên chất nguyên kem.
  • Các loại nước ép hoa quả giàu vitamin C như cam, bưởi, chanh dây, nước chanh tươi… có độ pH <3.6 sẽ giúp hạn chế sản sinh ra chất allyl methyl sulfide gây mùi hôi miệng từ trong phổi.
  • Trà xanh: Hoạt chất chống oxy hóa trong trà xanh vừa có khả năng phòng ngừa ung thư, vừa có khả năng trung hoà lưu huỳnh giải phóng từ tỏi, từ đó giúp cải thiện tình trạng ăn tỏi bị hôi miệng.
  • Uống 1 tách cafe sau bữa ăn có tỏi cũng sẽ giúp khử mùi hôi khó chịu trong miệng nhờ đặc tính oxy hoá của cafe.
Một tách trà xanh sau khi ăn tỏi có thể giúp giảm bớt mùi hôi khó chịu
Một tách trà xanh sau khi ăn tỏi có thể giúp giảm bớt mùi hôi khó chịu

Chữa hôi miệng khi ăn tỏi bằng các loại đồ ăn

Để cải thiện tình trạng ăn tỏi hôi miệng, bạn có thể dùng thêm rau húng quế, rau mùi tây trong bữa ăn hoặc dùng kẹo cao su sau khi ăn.

  • Ăn thêm rau húng, rau mùi tây: Trong 2 loại rau này có các hóa chất thực vật, cụ thể là diệp lục và polyphenol sẽ giúp trung hòa mùi hôi do hoạt chất sulfuric tạo ra khi ăn tỏi.
  • Ăn kẹo cao su sau bữa ăn cũng là một cách hữu hiệu vì nhai kẹo cao su giúp kích thích tuyến nước bọt, cải thiện tình trạng hôi miệng. Bên cạnh đó, tất cả các loại kẹo cao su đều có tinh dầu thiên nhiên giúp làm thơm miệng tức thì.
  • Ngoài ra, các loại trái cây như táo, nho, anh đào, mận cũng mang lại hiệu quả tích cực.

Xem thêm: Top 11 cách trị hôi miệng hiệu quả không phải ai cũng biết

Vệ sinh răng miệng sau khi ăn tỏi

Mặc dù đánh răng không thể loại bỏ hoàn toàn mùi hôi do ăn tỏi gây ra nhưng cũng phần nào giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Thời gian đánh răng tối thiểu nên là 2 phút và nên dùng thêm chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng, giảm bớt mùi hôi từ tỏi tốt hơn. Bạn cũng nên dùng thêm nước súc miệng có chứa thành phần hydrogen peroxide, cetylpyridinium chloride hoặc chlorhexidine giúp miệng thơm mát hơn.

Với những hướng dẫn kể trên, hy vọng rằng bạn đọc không còn lo ngại về vấn đề ăn tỏi hôi miệng và sẽ tận dụng tốt hơn những tác dụng của loại gia vị này cho sức khỏe.

Được đề xuất:

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Người bệnh có thể tự xác định mình có bị hôi miệng sâu răng hay không
Hôi miệng sâu răng nguyên nhân do đâu? Cách khắc phục hiệu quả

Hôi miệng sâu răng là một trong những bệnh lý nhiều người thường mắc phải, khiến cho bạn mất tự tin trong giao tiếp và...

Hôi miệng lâu năm ảnh hưởng lớn đến cuộc sống người bệnh
Hôi Miệng Lâu Năm Khắc Phục Như Thế Nào? Gợi Ý Từ Chuyên Gia

Hôi miệng lâu năm là bệnh lý răng miệng gây ra rất nhiều phiền toái và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của người...

cách trị hôi miệng
Cách Trị Hôi Miệng Và Tổng Hợp 11 Phương Pháp Hiệu Quả Nhất

Hôi miệng là một vấn đề nhạy cảm, đây cũng là biểu hiện cho thấy có thể bạn đã gặp một số vấn đề về...

Hôi miệng ở trẻ em
Hôi miệng ở trẻ em: Cách điều trị hiệu quả và những điều bạn cần biết

Hôi miệng ở trẻ em là tình trạng khá phổ biến khiến cho nhiều bậc bố mẹ lo lắng. Vậy những nguyên nhân nào dẫn...

Hệ thống cơ sở
VĂN PHÒNG ĐIỀU HÀNH

LK 56, Đường số 23, Khu đô thị Thành phố Giao lưu, Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Điện thoại: (+84) 987.933.309

HỆ THỐNG CHI NHÁNH

ViDental - Yteeth : Lô 13, khu đấu giá Tân Triều, Thanh Trì, Hà Đông, HN (cạnh FPT shop ngã 3 Yên Xá)

ViDental - NewGate : Số 4 Đặng Tất, P. Tân Định, Q.1, TP. HCM

ViDental - NewGate : 218 Tân Hương, P. Tân Quý, Q. Tân Phú, TP. HCM

ViDental - Apec : 359C - 359D Đỗ Xuân Hợp, Phường Phước Long B – TP. Thủ Đức, TP. HCM

ViDental - WinSmile : Số 51B đường Lê Duẩn, Phường Cửa Nam, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội

Số 179, đường Nguyễn Văn Thương, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TP.HCM (Đang nâng cấp)

Số 7 Ngách 8/11 Đường Lê Quang Đạo, Mễ Trì, Nam Từ Liêm, Hà Nội (Đang nâng cấp)

Messenger zalo